肩こりには、これ！
[いながき🎈＠メンタル屋さん] 2024/09/17 07:00
肩こりに悩む人は非常に多く、私自身もその一人です。長時間のデスクワークや、日々のストレスが原因で肩がこり固まってしまうことがよくあります。デスクワー…
手帳は型があった方がうまく行く
[いながき🎈＠メンタル屋さん] 2024/09/16 07:00
手帳をただのスケジュール帳やメモ帳として使うだけでは、そのポテンシャルを最大限に引き出すことは難しいです。手帳をうまく活用するためには、少し工夫が必…
手帳に時間予定を書くと楽に行く
[いながき🎈＠メンタル屋さん] 2024/09/15 11:30
毎日の生活の中で、やることが山積みになっていると、頭の中であれこれ考えながら動くことが多いかもしれません。しかし、その場で都度考えると、効率が下がっ…
コミュニケーション能力を高める秘訣
[いながき🎈＠メンタル屋さん] 2024/09/14 20:08
コミュニケーションは、ただ情報を伝えるだけでなく、相手との関係を深め、共感を築くための大切な手段です。そして、せっかくコミュニケーションをするなら、…
夢を持つのは難しい？
[いながき🎈＠メンタル屋さん] 2024/09/13 18:43
皆さんは最近、何か夢を持っていますか？子供の頃は毎日が新鮮で、未来への期待に胸を膨らませていたものです。しかし、大人になると夢を持つこと自体が難しく…
DIDのトラウマ解放
[いながき🎈＠メンタル屋さん] 2024/09/12 07:30
解離性同一性障害（Dissociative Identity Disorder; DID）は、解離性障害のことです。この障害は、非常に強いストレスやトラウマ体験をきっかけに、自分を守る…
メンタルが病まない考え方
[いながき🎈＠メンタル屋さん] 2024/09/11 07:00
私たちが日々抱えるメンタルの問題は、しばしば本来の自分からズレてしまっていることから生じます。自分を偽ったり、周りの期待に合わせて我慢していると、心…
別れられない
[いながき🎈＠メンタル屋さん] 2024/09/10 07:00
なぜ嫌な彼氏と別れられないのか？「嫌な彼氏とは別れたいけれど、なぜか別れられない」という話はよく耳にします。どうして、嫌なのに関係を続けてしまうので…
過去の学びを手放し、新たな一歩を踏み出す。
[いながき🎈＠メンタル屋さん] 2024/09/09 07:00
私たちは生まれてから、さまざまなことを学びながら生きています。人との関わり方もその一つです。幼少期に辛い経験をした人は、その経験が原因で他人に対して…
手帳を使うとは未来を決めること
[いながき🎈＠メンタル屋さん] 2024/09/08 12:44
手帳のデータを管理していてちょっと思うことがありました。多くの人は手帳に予定を書き込んでスケジュール帳として使っていると思います。これ間違いありませ…
